TIMEPLAN – YOGA

Jeg tilbyr yoga timer for deg som ønsker å puste ut, tøye og styrke kroppen, for deg som har muskulære smerter eller plager med ledd. Målet med mine yogatimer er å tilby en lav intensiv treningsform som er systematisk og meget helseforebyggende. Yoga er et fantastisk verktøy for å skape bedre bevegelighet, smidighet, fleksibilitet, stabilitet, styrke, balanse og bevistgjøring av kroppen. Du kan jobbe med mange muskelgrupper samtidig og det er utrolig funksjonelt.

Pris: Klippekort x10 1500,- (brukstid 6 mnd)
Drop-inn 200,-
Deva Yoga kurs 2300,-

Mine timer kan

1. skape en sterkere kropp som klarer hverdagslig belastning på best mulig måte (skadeforebyggende)
2. skape bedre bevegelighet i kroppen
3. skape mere rom for pust
I enkelhet handler det om å skape balanse i kroppen og gjøre bevegelser i takt med pusten.

I år har jeg også tatt DEVA yoga kurs utdanning. Dette er en yogaform som er utviklet i Norge av Katrine Berge og passer spesielt godt til deg som har kroniske smerter, nakke- eller ryggplager. Det passer også godt for deg som er nybegynner og vil få skikkelig introduksjon i puste teknikk som lange dype ånde drag. Les mer om DEVA yoga her http://www.katrineberge.com/hjem

 

 

 


MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
Yoga for alle – 11:30 til 12:30

Yoga for alle – 20:00 til 21:15

 Morgenyoga (for alle) – 08:45 til 09:45